国庆节小长假来了，空气湿度偏低，气候干燥，头发中的水分很容易流失。

如此一来，我们的头发或许会呈现干枯之态，且容易脱落。这不但对个人形象有所影响，还会使人缺乏自信。

那么，在这放假期间，我们究竟应当如何实现高质量的养发固发呢？

一、切忌贪吃

国庆期间，倘若过度摄取高油脂食物、甜食以及辛辣刺激性食物等，可能会导致原本就脱发的发友，脱发趋势加重。因此，发友们务必严格管控自己的饮食，合理选择清淡且营养均衡的食物。

唯有如此，方能为头发的生长营造优良的环境，改善脱发现象，使自己的头皮头发在假期中尽量保持健康状态。

二、避免熬夜

充足的睡眠是养发的基础。据统计，每天保证7至8小时的睡眠时间，能够切实有效地减少脱发问题。

反之，熬夜会扰乱身体的生物钟，容易引起体内激素水平失衡，进而致使头皮油脂分泌失衡，加重脱发趋势。

三、出门防晒

假期出行，许多人对于头皮防晒的意识并不强烈，然而紫外线对头皮造成的伤害要大于对面部的伤害，并且这是许多敏感头皮的潜在敏感源。

所以发友们外出时可以佩戴帽子或者撑起遮阳伞，尽可能避免阳光直接照射头皮。

四、养发固发

国庆期间，不管你是出游还是宅家，都需要维持头发的健康状态。

【丝科慕居家洗护组合】由头皮滋养液和洗发水组合而成，小巧轻便，使用方法简单，可以随身携带。

采用“头皮”+“毛发”双驱动管理，在清洁头皮和毛干的同时，更致力于调节头皮微生态环境，为毛发构建健康的生长环境，从根源上改善和预防头皮问题，同时滋养头皮毛囊，成分作用能够促毛发生长、减少脱发，到哪儿都可以让头皮头发享受到高质量的居家密发管理。

总之，毛发复密并非一蹴而就，而是一个长期的过程，需要我们保持耐心和坚持养固。

假如发友们在国庆期间遇到了其他的脱发困扰，可以留言或者到院咨询专业医生~

最后，祝各位发友们国庆快乐，早日拥有健康浓密的秀发。